Endlich trotz aller Umstände zügig, deutlich & dauerhaft abnehmen (auch ohne Sport, Fitnessaktivitäten und ohne Diäten). Mit dem einzigartigen Body Weight Management Konzept und begleitender Beratung über 2-3 Monate. 



Übergewicht: Immer noch ein Kavaliersdelikt?

33 % aller Mitbürger in Deutschland sind leicht bis schwer übergewichtig (27 Millionen). Sie haben 1 bis 18 kg über Normalgewicht.

Weitere 20,1 % gelten als adipös (Übergewicht mit mehr als 18 kg, BMI = höher 30). Das sind 16,5 Millionen. Gesamt: 53,1 % = 43,5 Millionen.

 

Im Jahr 2000 waren in Deutschland lediglich 12% adipös. Die Tendenz ist steigend. Mit dem Wert von 20,1% liegen wir auch noch deutlich über dem weltweiten Adipositas-Durchschnitt (13%). Die Ursachen dafür sind vielfältig. 

 

Im "Adipositas-Vergleich" sind es in: Japan: 3,3% I China 6,9 % I Vietnam 3,6%

Deutlich höher als bei uns: England 28,1% I USA 33,7% 

(Quelle: Statista)


Die Übergewichtsentwicklung macht Sorge

Nicht nur das Coronavirus hat epidemische Auswirkungen erreicht. Und jeder 4te räumt aktuell auch noch ein, dass er während der schwierigen Coronazeit deutlich zugenommen habe. Verstehen kann man es angesichts der außergewöhnlichen Belastungen, aber, auch das ist für die Gesundheit und gerade das Immunsystem keine glückliche Entwicklung. Es ist Zeit, aufzuwachen und die Pfunde trotz aller Umstände jetzt zügig abzustreifen.


Mit einem deutlichen Übergewicht fühlt man sich alles andere als wohl

Deutliches Übergewicht ist im wahrsten Sinne des Wortes eine schwere Last. Es drückt auf den Körper und die tägliche Stimmung. Es kann Angst vor Erkrankungen auslösen, tatsächlich krank machen und immer wieder auch starke Schmerzen verursachen. Es ist alles andere als ein Kavaliersdelikt. Fast ein jeder, der darunter leidet, wünscht es sich einfach weg. 


Übergewicht, ein Zeichen von persönlicher Schwäche?

Dabei ist deutliches Übergewicht zu haben ist in den seltensten Fällen ein Zeichen von persönlicher Schwäche. Es ist in erster Linie auf ein fehlendes Verstehen (und dann auch persönliches Erfahren) der ausschlaggebenden Zusammenhänge bei der "täglichen  Körpergewichtsentwicklung" und -regulierung zurückzuführen. In zweiter Linie mangelt es an der Verfügbarkeit eines dazu passenden und in der Praxis gut umsetzbaren und exakten Abnehm- und Gewichthaltenkonzeptes.

 

Ein "ungefähres" Abnehm- und Gewichthalten-Wissen mit "guten Strategien" oder mit unzureichend strukturierten und in der Fülle letztlich erschlagenden Abnehmtipps hilft niemanden. Fast jeder, der sich eingehend mit den zahlreich propagierten Experten-Ratschlägen zum Abnehmen befasst, sieht bald schon den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Und beim erfolgreichen Abnehmen und Gewicht halten geht auch um viel mehr noch als etwa "nur" diszipliniert zu sein und/oder um "Gesundes" zu essen!


Gelernt haben wir zur Regulierung und Steuerung unseres Körpergewichtes so gut wie nichts!

Gelernt haben wir zu den biologisch entscheidenden Gewichts-Steuerungs-Faktoren im Laufe unsere Lebens Genaues und wirklich Hilfreiches leider nichts. Wenn rund 30 Millionen Bundesbürger mindestens 9 kg Übergewicht und mehr auf den Rippen haben, dann muss auch zu diesem Thema einiges auf der Strecke geblieben sein. 

 

Zudem konditioniert uns die Industrie seit Jahrzehnten mit ihren fein konzipierten Ess- und Trinkprodukten und ihren absatzorientierten Marketingaktivitäten zu gewohnheitsmäßigen und abhängigen "Belohnungsessern und -trinkern".

Es kommt noch das Gratis-Informations-Beschaffungssystem "Internet" hinzu. Schön gestaltete, motivierende und Kompetenz vermittelnde Webseiten vermitteln uns überlegenden Wissen in einer erschlagenden Vielfalt zum Thema Abnehmen und Gewicht halten. Zudem rechnen die Mehrzahl aller kcal-Rechner (selbst auf Krankenkassenportalen, bei Fitnessanbietern und bei etlichen Abnehmapps) individuell vollkommen falsche Wert aus. 


Wirrwarr im Abnehmmarkt

Und immer noch kursieren viele unzulängliche, biologisch und physiologisch ineffektive, ungenaue, wenige lebensnahe, kaum alltagspraktikable und auf die Dauer betrachtet nicht gut umsetzbare und durchhaltbare Diäten, Abnehmstrategien und -konzepte in den Medien und den Köpfen vieler Ernährungsberater. Da nutzen auch die schönsten Bilder und die motivierendsten Sprüche nichts. Wem z.B. Gemüse nicht schmeckt, der muss kein "Gemüsefetischist" werden. Es geht auch anders, ebenfalls gesund und, sehr viel leichter!


Wer viel zu schaffen hat, braucht eine klare Ordnung, genaue Orientierungen und sehr gute Hilfsmittel!

Dabei sind es nur relativ wenige Kriterien und individuell zu berücksichtigende Fakten, die für ein zügiges, deutliches und auch das erwünschte dauerhafte Abnehmen ausschlaggebend sind. Und mit den richtigen "Werkzeugen" (Konzept-Tools) bekommt man die Umsetzung auch bei Stress und hohen zeitlichen Belastungen konzentriert (Zuhause) in den Griff. 

 

Bitte lesen Sie, was meine Kunden zu ihren Abnehmerfolgen mittels des Body-Weight-Managementkonzeptes und zu meinen betreuenden Leistungen sagen:



Übergewicht ist leider auch "coronarelevant".

Falls Sie sich immer wieder einmal mit dem Thema Abnehmen beschäftigt haben und aktuell wenig Motivation darauf verspüren, dann sollten Sie aber gerade jetzt in sich gehen.

Deutliches Übergewicht ist eine der wesentlichen Ursachen für schwerste Krankheitsverläufe und Todesfälle in Verbindung mit einer Covid-19 Infektion.

 

Aus Scham, wegen Verdrängung, aus Angst vor ggf. wirtschaftlichen oder negativen Ansehenskonsequenzen oder aus Rücksichtnahme gegenüber den "Betroffenen", den Wählern oder wem auch immer, wird  in der Öffentlichkeit, bei den Politikern oder in den Medien über diesen Fakt nicht offen gesprochen oder berichtet. Übergewicht kann das Immunsystem und die Abwehrkräfte leider erheblich schwächen. Das war immer so und es ist aktuell von besonderer Bedeutung. Neueste Studien weisen jetzt sogar darauf hin, dass Coronaschutzimpfungen bei Übergewichtigen einen nur geringen Schutzmechanismus ausbilden. 


Die gesundheitlichen Übergewichts-Gefahren haben sich erheblich verschärft.

Prof. Dr. Karl Lauterbach, einer der bekanntesten Epidemiologen Deutschlands, erklärte dazu in der Talk Show vom 15. Januar 2021 bei Maybritt Illner/ZDF: "Die in den Krankenhäusern aktuell am schwersten zu sehenden Covid-19 Verläufe sind bei den jüngeren Erkrankten (unter 60 Jahre) auf das Vorhandensein eines zu hohen Übergewichtes zurückzuführen".

 

Die eintretenden Beschwerden und generell nicht geringen gesundheitlichen Gefahren (z.B. Herz-/Kreislauf, Diabetes II, Krebs, Arteriosklerose bei Bauchfett, Schlaganfall, Arthrose...schon 5 kg Übergewicht verdoppeln das Risiko einer Kniearthrose, u.v.m.) durch Übergewicht sind hinlänglich bekannt.

 

Die Risiken haben sich nun noch erheblich verschärft. Wer sein Immunsystem durch zu viele Pfunde auf den Rippen schwächt, ist erhöht coronaerkrankungsgefährdet (siehe auch USA-Studie, weiter unterhalb auf dieser Seite aufgeführt).


Nehmen Sie trotz aller Umstände jetzt bitte ab.

Nehmen Sie trotz all der uns täglich belastenden Umstände jetzt bitte ab! Deutliches Übergewicht zu haben, sollte und darf kein "Wohlstands-Kavaliersdelikt" mehr oder "unlösbar" sein. Die gleichmütigen und immer noch sehr jovialen Einstellungen (Wohlstandsbauch) dazu müssen einen Wandel erfahren. Ca. 36% unserer Bevölkerung hat ein überaus ungesundes Übergewicht von 9 kg und mehr. Das ist mehr als jeder Dritte.

Es betrifft 30 Millionen Menschen in Deutschland. Tendenz: kontinuierlich steigend. 9 kg mehr auf der Waage zu haben ist ein schon happiges Risiko für die Gesundheit.

 

Zögern Sie nicht mehr und gehen Sie es an. Schützen Sie sich selbst und stärken Sie Ihr Immunsystem. Dabei unterstütze ich Sie mit meinem hocheffizienten und zwingend erfolgreichen Body Weight Management Konzept (ohne Sport, ohne begleitende Fitnessaktivitäten und ohne Diäten) sowie meinen Orientierungen und Coachings dazu sehr gerne. 



Geben Sie alte Vorurteile auf.

Gerne betone ich im Rahmen meiner Abnehm- und Gewichthalten-Beratungen 

 

"Man kann auch mit deutlich weniger Körpergewicht ein dauerhaft glücklicher Mensch sein!"

 

Warum gerade auch noch diese Aussage?

Meiner jahrelangen Erfahrung nach scheuen sich viele, das Thema Gewichtsreduktion auch aus dem Grund nicht oder nicht mehr anzugehen, weil Sie meinen, ihre liebgewonnenen "Belohnungsgewohnheiten durch Essen- und Trinken" bei einem geringeren Körpergewicht zu "verlieren".

 

Es wird vermutet, dass es doch einfach nicht sein könnte, dass man sich später nicht mehr wirklich zufrieden sowie physisch und psychisch belohnt und wohl fühlt.

 

Versprechen darf ich Ihnen: Gehen Sie einmal konsequent für nur 2 Wochen (diese Zeit reicht schon für den erforderlichen Lern- und Erfahrungsprozess) die erwünschten Veränderungen mittels des Body Weight Management Konzeptes an. Dabei werden Sie schon abnehmen, sich wohlfühlen und 

Ihre wichtigsten "Belohnungsgeber" im Wesentlichen beibehalten können. 


Übergewicht erhöht COVID-19-Mortalität entscheidend!

Studie: 

Die Forschungsgruppe um Professor Dr. Barry M. Popkin der University of North Carolina in Chapel Hill hat durch ihre Metaanalyse diese Werte und Zahlen ermittelt:

  • 46,0% höheres Risiko an COVID-19 zu erkranken
  • 113% höheres Risiko für Krankenhausaufenthalte
  • 74% höheres Risiko für die Aufnahme auf eine Intensivstation 
  • 48% höheres Risiko an COVID-19 zu versterben


"Mit meinem alltagspraktikablen Body Weight Management-Konzept (BWMK) und den begleitenden Beratungen nehmen Sie nicht nur zügig erheblich ab. Sie werden den dauerhaften Abnehmerfolg haben, den Sie sich wünschen! Ihre Essgewohnheiten behalten Sie dabei im Wesentlichen bei.

 

Sie bekommen sich (Ihr Essverhalten), Ihr Körpergewicht und seine Steuerung endgültig in den Griff. Dieses ohne begleitende Sport-, bzw. Fitnessaktivitäten oder Diäten. Bilden Sie sich jetzt zum "Body Weight Manager in eigener Sache" aus und starten Sie gemeinsam mit mir.

 

Auch die Referenzen derer, die der "Ausbildung" mittels dieses Konzeptes und meinen unterstützenden Beratungen dazu vertraut haben,  sprechen für sich. Klicken Sie bitte auf den Button "Kundenreferenzen".


"Abnehmen wollen" heißt nicht länger, enttäuscht zu werden!"

  Erfolgreich,

zügig & dauerhaft abnehmen!

"Lieber Herr Heger, Ihr Abnehmkonzept, unterstützt durch die begleitenden Coachingleistungen, ist für mich das am besten Funktionierende im Markt!"(klicken Sie zum Lesen von Referenzen auf den oberhalb stehenden Button)


Es ist kaum bekannt, dass 80% (Studie) aller glücklichen "Abspecker" (die, die erfolgreich abgenommen haben) in Deutschland es nicht schaffen, Ihr neues Gewicht zu halten!

Schnell sind die alten Pfunde wieder drauf.


Dauerhaft abzunehmen ist nicht ganz so einfach, wie es die Zahlen auch belegen. Das traurige ist dabei, dass viele Abnehmwillige von Beginn an mit viel Engagement falschen Wegen folgen. 

 

Das "Abnehmen" kann ein absolut leidiges Thema und Martyrium werden, versucht man es, immer wieder den zahlreichen Empfehlungen der Medienwelt und den der Ernährungsexperten zu folgen. Viele Köche verderben nicht nur den Brei. Die Informationsflut ist erschlagend, widersprüchlich, größtenteils biologisch unwesentlich, ungenau und schlichtweg falsch. Weniges passt auch noch zur eigenen Mentalität, Lebenssituation und den auch für unsere Psyche wichtigen lieb gewonnenen Ernährungsgewohnheiten. 

 

Viel zu vieles wird über "ungesundes oder gesundes" Essen gesagt. Die tatsächlich ausschlaggebenden Kriterien für ein zügiges und dauerhaftes Abnehmen stehen dabei nicht im Vordergrund. Konkrete und praktikable alltags- und individuell taugliche Ess-Orientierungen oder gar genaue Abnehmprognosen werden mangels fehlender eigener Daten den Kunden nicht gemacht. Am Ende ist stets der Abnehmewillige "schuld", wenn er scheitert.

 

Wollen Sie ersthaft abnehmen und sind Sie an dem Punkt angelangt, dass Sie nach immer mehr einzelnen Regeln und besseren Ratschlägen suchen, laufen Sie Gefahr, den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen und Ihr Abnehmvorhaben bald wieder aufzugeben. Um erfolgreich und dauerhaft abnehmen zu können, benötigen Sie ein biologisch "funktionierendes", ein genaues und ein vor allem alltagspraktikables Konzept und natürlich auch den Willen, sich "ändern" zu wollen.


Das Body Weight Management Konzept

Mit dem seit Jahren erfolgserprobten und exakten Body Weight Management Konzept, seinen 8 einmaligen Hilfetools für die Umsetzung Zuhause sowie meiner begleitenden Beratung schaffen Sie genau die Gewichtsveränderung, die Sie sich wünschen und Sie fühlen sich jederzeit wohl und energievoll dabei!



Mit meinem Body Weight Management Konzept und der individuellen 3 oder 6monatigen Begleitberatung verwirklichen Sie nicht nur eine zügige und deutliche Gewichtsreduktion. Sie wissen und verstehen genau, wie Abnehmen- & Gewicht halten funktioniert und wie Ihnen dieses für immer gelingt. 

 

"Machen Sie Ihren Abnehm- &  Gewichthalten- 

                   Führerschein für Ihr Leben!"

 

Dafür müssen schon vom 1ten Tag an bestimmte Prozesse richtig eingeleitet, verstanden und insofern gesichert werden.

 

Sie benötigen von Beginn an ein bestimmtes Wissen und zur Unterstützung unsere hilfreichen Konzepttools für Zuhause.

 

Generell gilt es, die später folgenden Hormon- und Nervenzellenreaktionen, die Sie in alte Gewohnheiten und Befindlichkeiten zurücktreiben wollen,  von Beginn an zu überlisten.

 

Das für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit so wichtiges Abnehm-Vorhaben gelingt Ihnen, auch wenn Ihr Alltag eng getaktet ist, ohne Diäten oder gar unsinnige Fastenphasen und ohne sportliche Betätigungen (sind nicht erforderlich, dürfen natürlich sein).

Ein "hartes Ringen" um den Erfolg gibt es aufgrund der Konzeptstrategien zudem nicht . 


Was müssen Sie dafür tun?

Dafür müssen Sie lediglich den Ehrgeiz und die Aufgeschlossenheit entwickeln, sich auf etwas für Sie Neues einzulassen und für nur kurze Zeit (die ersten 2 Wochen) das Konzept-Fachwissen und die Konzept-Tools konzentriert für sich erschließen und anwenden zu wollen.

 

Damit erkennen und verspüren Sie die entscheidend wirkenden Prinzipien. Sie verstehen die wichtigsten Zusammenhänge zur zügigen deutlichen und auch zur dauerhaften Gewichtsreduktion und wissen genau, wie Sie Ihr Gewicht weiter reduzieren und im Griff behalten. In den folgenden Wochen wenden Sie sich immer wieder aktiv an mich, wenn Unsicherheiten oder Fragen aufkommen oder wenn es vielleicht doch noch nicht so laufen sollte, wie Sie es sich vorgestellt hatten.

 

Überdies sollten Sie sich zu einem generell sehr guten "Abnehm- und Gewichthaltenexperten" in eigener Sache entwickeln wollen, sich voller Vertrauen an dieses Konzept halten und die Sie unterstützenden "Hilfsmittel" (Tools) für die Umsetzung Zuhause akzeptieren und anwenden (Konzeptordner). Es ist alles sehr viel leichter als Sie es vielleicht denken und Ihre Ernährungsgewohnheiten werden dabei nicht auf den Kopf gestellt. Zudem bin ich für 3 oder auf Wunsch auch 6 Monate begleitend "für Sie da".

 

Mein biologisch "garantiert funktionierendes" und seit Jahren praxiserprobtes Konzept ermöglichen es Ihnen, die erwünschte Gewichtsveränderung generell, zügig, deutlich und dauerhaft hinzubekommen (Ihre Entschlossenheit und "Mühe" lohnen sich sehr!!) Freuen Sie sich darauf.




  • Die wenigen und klar zu verstehenden Umsetzungsregeln
  • Die Body Weight Management Energieoptimierung 
  • Die konzeptspezifische Gegensteuerung zu hinderlichen Hormon- und Nervenzellenreaktionen von Beginn an
  • Sie bleiben, trotz der erheblichen Gewichtsreduktion, so, wie Sie sind

Das sind Ihre Erfolgsfaktoren für "das neue Gewicht dauerhaft halten":

  • Der einmalige Body Weight Management Erkenntnis- & Lernprozess
  • Der Prozess der unmittelbar täglichen Erfolgserfahrungen
  • Die den Lernprozess exakt prägenden und alltagspraktischen 8 Umsetzungs-Tools für die ersten 2 Wochen (danach nur noch 2 Tools erforderlich)
  • Unsere der Erstvermittlung folgende umsichtige, intensive und individuell begleitende Beratung und Hilfestellung über mehrere Wochen (per Mail / Telefon und/oder in unseren Beratungsstellen) 
  • Die später rein intuitiv mögliche richtige Fortführung des passenden Ernährungs- und Trinkverhaltens
  • Geeignet für Übergewicht jeglicher Ausprägung (BMI 26-54)


Hot Spots

• Generell ist keine Diät und keine

   sportliche Betätigung erforderlich

• Das Konzept ist dauerhaft einhalt-

   und umsetzbar

 Es wird angepasst an Ihre heutigen 

   Essgewohnheiten und Ihre

   individuelle Lebenssituation